In ons moderne leven is het soms zoeken naar balans. Balans tussen lichaam en geest. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht kunnen herstellen. het maakt je meer levendiger en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Wat vind ik fijn? waar ligt mijn grens? Hoe ga ik om met alle dagelijkse prikkels en hoe kom ik weer tot rust? Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens zijn, je waard voelen, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.