Dru Yoga met Paula
    find balance in life...

Latifa meditatie

Wat is het Latifa-gebed? Het Latifa-gebed is een geleide meditatie uit de traditie van het soefisme. Het gebed brengt je naar een plek van innerlijke vrede en zelfliefde. Latif betekent 'zachte aanraking in bewustzijn'. Door een combinatie van ademhaling en bewustwording van zeven plekken op je lichaam - direct verbonden met zeven kwaliteiten (aanvaarden, verlangen, hoop, vertrouwen, overgave, liefde, ik ben) - komt een bewustzijnsproces op gang, waardoor je je sterker met jezelf kunt verbinden. Je herinnert je wie of wat je in essentie bent: Liefde. Door het Latifa-gebed te beoefenen ga je op een innerlijke reis. Een reis die je in contact brengt met het licht en met het donker in jou. Het Latifa-gebed brengt je vanbinnen in beweging door alles aan het licht te brengen zoals pijn, verdriet en onderdrukte verlangens. Je gaat je menszijn weer helemaal voelen en jezelf leren omarmen met compassie en een diep mededogen. Je linkerhand draagt je rechterhand langs zeven verschillende plekken op je lichaam: Aanvaarden - linkerzij Verlangen - rechterzij Hoop - linkerlong Vertrouwen - rechterlong Overgave- keelgebied Liefde - midden van de borst Wil - onder de navel Je kunt de meditatie zowel zittend, liggend als staand uitvoeren. Fijne meditatie!