Visuddha, de vijfde chakra. De reiniger. Kleur helderblauw. Deze chakra bevindt zich in het keelgebied. De ontwikkeling en vorming ontstaat tussen de zeven en twaalf jaar. De corresponderende zintuig is gehoor. De corresponderende lichaamsdelen zijn; nek, schouders, armen en handen. De klieren zijn; bijschildklieren en schilklier. De zaadklank is HAM en klinkerklank is ‘Ie’. Het element van deze chakra is ‘geluid’. Bij deze chakra komen we aan bij de poort tot bewustzijn. Door gebruik te maken van geluid, ritme en vibratie brengen we structuur aan wat we ervaren. Communicatie is het coördinerende hart dat alles wat leeft met elkaar verbindt. Zowel buiten als binnenin ons lichaam. We geven expressie aan wat er in ons leeft. Het is een bewustzijn gebied wat communicatie controleert, schept, doorgeeft en ontvangt.
Demon van de vijfde chakra zijn leugens. Dit is het tegenovergestelde wat eigenlijk hoort bij deze chakra, namelijk het spreken van de waarheid. Leugens geven ons een verwrongen betrekking met de buitenwereld met behulp van verdraaide informatie. Wanneer we oprecht en helder communiceren, zijn anderen eerder bereid om naar ons te luisteren. Wanneer het lastig wordt om oprecht en eerlijk te communiceren, kan er steeds een grotere angst ontstaan. Angst om dingen te verliezen, maakt dat we soms niet meer kunnen communiceren. Gevoelens kunnen niet meer goed gedeeld worden, wat kan leiden tot spanningen in relaties.

Oefening: Ons lichaam is de klankkast van de geluiden die we maken. Wanneer we ons vrijmaken van spanningen en vastgehouden emoties, hersteld de natuurlijke reflexieve en vibrerende toestand van het lichaam. Bij de keelchakra is de balans terug te brengen of te behouden door het gebruik te stimuleren. Ervoor te zorgen dat lichaam, ademhaling en stem weer één met elkaar wordt of verbonden blijft. Dit kan doormiddel van; helder communiceren, actief luisteren, schrijven, muziek, zang, galmen en chanten/mantra.  Verdere oefeningen zijn o.a.; de gelofte van stilte. Een moment of tijd van stilte in te lassen om zo communicatiegewoontes te zuiveren. Je stem opnemen. Dit met als doel om te onderzoeken hoe je je voelde tijdens gesprek en in hoeverre je eerlijk bent. Ook het losmaken van de nek is goed. Hier stroomt veel energie doorheen, omdat het een verbinding is tussen geest en lichaam. Maak cirkelvormige bewegingen en wanneer iets pijn doet of lastig beweegt, dan masseer je die plek even. Je hoofd optillen stimuleert je schildklier en versterkt je nekspieren. Tot slot kan je de schouderstand uitvoeren. Dit is ook stimulerend voor je schildklier.

Lees verder:   Chakra zes: het recht om te zien.