Informatie, vragen en aanmelding 


Tijdens de lockdown worden de lessen online aangeboden. Voor meer info, neem contact op via onderstaand contact formulier. 

Lesaanbod

 maandagavond 

  • start les 18:45 tot 20:00 uur

  • Start les 20:15 tot 21:30 uur


Woensdagavond 

  • start les 18:45 tot 20:00 uur

  • start les 20:15 tot 21:30 uur


Vrijdagochtend

  • (Bij voldoende aanmeldingen, status 2/3) start les 9:00 tot 10:15 uur


Privéles (duur max 75 min) in overleg 


Yoga bedrijfs- of teambuilding


Lesprijzen 

Proefles €5 

 1 les €11 (indien er plek is)

5 lessen €50  (1 jaar geldig, indien er plek is)

10 lessen €90 (4 maanden geldig)

15 lessen €130 (5 maanden geldig)

Privéles €50  (tot maximaal 2 personen) 

Yoga bedrijfs- of teambuilding Locatie en tarieven zijn hierbij in overleg


Eenmalig: 

4 online lessen Thema Vitaliteit €36

  • les 1: vitaliteit
  • les 2 vitaliteit een stapje verder
  • les 3 vitaal bekken
  • les 4 reinigen van je lichaam


5 online lessen Thema schouders, nek en rug €45

  • les 1: spanning losmaken schouders, nek en rug
  • les 2: schouders en openen borstgebied 
  • Les 3: Ontspannen nek en schouders
  • les 4: wervelkolom in balans
  • les 5: versterken en ontspannen rug


7 Online lessen Thema reis door je lijf €63

Een weg naar meer zelfbewustzijn, zelfontplooiing, stroming en balans.
In 7 lessen ga je een reis maken door alle chakra’s. 

*De lessen en bijhorende muzieklijst via spotify worden online naar je verzonden en kan je op je eigen gewenst moment uitvoeren.


Locatie 

Henri Dunantlaan 6

7312 BE Apeldoorn

 

 

 


Voorwaarden en adviezen ten behoeve van een zorgvuldige yogabeoefening

  • Je mag gebruik maken van een yogamatje dat aanwezig is in de ruimte, maar je mag ook je eigen matje meenemen wanneer je dat prettiger vindt.
  • Maak je gebruik van een aanwezig yogamatje, dan graag i.v.m. de hygiëne een grote handdoek meenemen.
  • Zelf zorg je voor een deken(tje) en kussen(tje), denk ook aan een vest/trui wat je aan kunt trekken, want tijdens de eindontspanning koelt je lichaam af.
  • Yoga heeft een reinigende werking op je lichaam drink daarom voldoende water.  
  • Het is geen wedstrijd, je kan het niet vergelijken met elkaar, omdat het een ervaringstocht is in je eigen fysieke zelf. Ieder doet dit op zijn eigen manier en is met zijn of haar eigen yogaproces bezig.
  • Veel oefeningen kunnen worden aangepast, dus geef gerust aan als iets niet goed voor je voelt.
  • Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. De yogadocent kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor eventuele schade of opgelopen letsel van de cursist.
  • Bij twijfel of je in staat bent normale lichamelijke inspanningen te verrichten, neem dan contact op met je huisarts en/of behandelend(e) specialist(en) voor advies.

  • Het advies is om elke week deel te nemen aan de les. Het kan gebeuren dat je bent verhinderd. Dit kan je op de dag zelf voor 12 uur aangeven. 

    Zonder afmelding en afmelding na 12 uur, wordt er een strip in rekening gebracht.

  • Op feestdagen wordt er geen les gegeven. Tijdens vakanties is er beperkt les. Daarover wordt je tijdig geïnformeerd. 


 Privéles


Wil je een privéles met meer persoonlijke aandacht?

misschien wil je:

  • ontspannen, goed slapen
  • beter, vollediger, rustiger ademen 
  • herstellen 
  • ontspannen en/of versterken van bepaalde spiergroepen
  • meer energie
  • concentratie verhogen
  • innerlijke balans of rust
  • mindfull / bewust leven
  • handvaten om met je gevoeligheid in de wereld te balanceren


Locatie?

We overleggen samen waar de les gaat plaats vinden. 


Alleen of Samen?

Als je met een vriend/vriendin/partner een gezamenlijk doel hebt, kun je met zijn tweeën een les nemen.


Yoga bedrijfs- of teambuilding


Lach, geniet en laad jezelf weer helemaal op met nieuwe energie!


Tijdens de yoga workshop volgen we een sequentie, energy block releases en verschillende asanas (yoga houdingen). Daarnaast is er aandacht voor meditatie en ontspanning. 


Tijdens de workshop zoomen we in op wat het team nodig heeft. 

 

  1. Yoga op de werkvloer brengt mensen dichter bij zichzelf en bij elkaar. het versterkt de groepsenergie en teamspirit!
  2. Yoga zorgt voor een sterke focus, wat teamvergaderingen ten goede komt.
  3. Yogi’s zijn mentaal sterk en weerbaar,  een karaktereigenschap van belang in vele beroepen.
  4. Tijdens een Yogasessie leer je te handelen in het hier en nu.
  5. Leidinggevenden krijgen meer voeling met de wensen van hun werknemers.
  6. Yoga helpt je om te gaan met de werkdruk.
  7. Waarden uit de yogafilosofie zoals balans, tevredenheid, respect, dankbaarheid, integratie, samenwerking … komen aan bod. Deze waarden zijn de basis voor elk goed functionerend team.
  8. Yoga helpt bij fysieke klachten. 



 



 

 

 

 



 

Dru Yoga met Paula
                  find balance in life...