Informatie, vragen en aanmelding 


Lesaanbod

 Dinsdagavond bovenzaal

  • start les 18:45 tot 20:00 uur

  • Start les 20:15 tot 21:30 uur


Woensdagavond benedenzaal


  • start les 18:45 tot 20:00 uur

  • start les 20:15 tot 21:30 uur


Privéles (duur max 60 min) in overleg 


Lesprijzen 

Proefles €5 

 1 les €13 (indien er plek is)

5 lessen €60  (1 jaar geldig, indien er plek is)

10 lessen €100 (13 weken geldig)

15 lessen €150 (20 weken geldig)

Privéles €40 


Eenmalig: 


1 online les (keuze uit diverse thema's) €9


4 online lessen Thema Vitaliteit €36

  • les 1: vitaliteit
  • les 2 vitaliteit een stapje verder
  • les 3 vitaal bekken
  • les 4 reinigen van je lichaam


5 online lessen Thema schouders, nek en rug €45

  • les 1: spanning losmaken schouders, nek en rug
  • les 2: schouders en openen borstgebied 
  • Les 3: Ontspannen nek en schouders
  • les 4: wervelkolom in balans
  • les 5: versterken en ontspannen rug


7 Online lessen Thema reis door je lijf €63

Een weg naar meer zelfbewustzijn, zelfontplooiing, stroming en balans.
In 7 lessen ga je een reis maken door alle chakra’s. 

*De lessen en bijhorende muzieklijst via spotify worden online naar je verzonden en kan je op je eigen gewenst moment uitvoeren.


Locatie 

Asselsestraat 167

Apeldoorn

 

 

 


Voorwaarden en adviezen ten behoeve van een zorgvuldige yogabeoefening

  • Bij voorkeur neem je je eigen matje mee. 
  • Maak je gebruik van een aanwezig yogamatje, dan graag i.v.m. de hygiëne een grote handdoek meenemen.
  • Zelf zorg je voor een deken(tje) en kussen(tje), denk ook aan een vest/trui wat je aan kunt trekken, want tijdens de eindontspanning koelt je lichaam af.
  • Yoga heeft een reinigende werking op je lichaam drink daarom voldoende water.  
  • Het is geen wedstrijd, je kan het niet vergelijken met elkaar, omdat het een ervaringstocht is in je eigen fysieke zelf. Ieder doet dit op zijn eigen manier en is met zijn of haar eigen yogaproces bezig.
  • Veel oefeningen kunnen worden aangepast, dus geef gerust aan als iets niet goed voor je voelt.
  • Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. De yogadocent kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor eventuele schade of opgelopen letsel van de cursist.
  • Bij twijfel of je in staat bent normale lichamelijke inspanningen te verrichten, neem dan contact op met je huisarts en/of behandelend(e) specialist(en) voor advies.

  • Het advies is om elke week deel te nemen aan de les. Het kan gebeuren dat je bent verhinderd. Dit kan je op de dag zelf voor 10 uur aangeven. 

    Zonder afmelding en afmelding na 10 uur, wordt er een strip in rekening gebracht.

  • indien het niet mogelijk is om fysieke lessen aan te bieden, te denken aan een lockdown, worden online lessen aangeboden en ongeacht de situatie wordt er wekelijks een strip in mindering gebracht.

  • geldigheid van de strippenkaart is exclusief ziekte en vakantie van de yogadocent. 

  • Op feestdagen wordt er geen les gegeven. Tijdens vakanties is er beperkt les. Daarover wordt je tijdig geïnformeerd.


 Privéles


Wil je een privéles met meer persoonlijke aandacht?

misschien wil je:

  • ontspannen, goed slapen
  • beter, vollediger, rustiger ademen 
  • herstellen van trauma
  • ontspannen en/of versterken van bepaalde spiergroepen
  • meer energie
  • concentratie verhogen
  • innerlijke balans of rust
  • mindfull / bewust leven
  • handvaten om met je gevoeligheid in de wereld te balanceren


Locatie?

We overleggen samen waar de les gaat plaats vinden. 


Alleen of Samen?

Als je met een vriend/vriendin/partner een gezamenlijk doel hebt, kun je met zijn tweeën een les nemen. 



 



 

 

 

 



 

Dru Yoga met Paula
                  find balance in life...